kostenfreier Atemworkshop „AtemMomente“: In 6 Tagen zu einem gelasseneren Familienalltag – live & online
12. – 17. Januar
kostenfreier Atemworkshop
AtemMomente
mein Weg aus Dauerstress und Überforderung als Mama
AtemMomente ist dein Raum, dich von deinem Atem tragen zu lassen. – Hinein in eine ungewohnte Gelassenheit mit deinen Kids.
Du bist von Herzen eingeladen.
- 00 Tage
- 00Stunden
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AtemMomente – genau richtig!?
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Dein Familienalltag fühlt sich an wie ein Sprint – immer unter Strom, immer zu viel.
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Du weißt, wie du ruhig bleiben möchtest, aber in stressigen Momenten gelingt es dir einfach nicht.
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Konflikte eskalieren, deine Kinder spiegeln deine Anspannung wider – und du fühlst dich danach jedes Mal völlig gestresst oder als hättest du versagt.
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Du sehnst dich danach, ruhig zu bleiben, gelassener zu reagieren und mehr Sicherheit zu spüren.
AtemMomente – genau richtig!?
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Dein Familienalltag fühlt sich an wie ein Sprint – immer unter Strom, immer zu viel.
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Du weißt, wie du ruhig bleiben möchtest, aber in stressigen Momenten gelingt es dir einfach nicht.
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Konflikte eskalieren, deine Kinder spiegeln deine Anspannung wider – und du fühlst dich danach jedes Mal völlig gestresst oder als hättest du versagt.
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Du sehnst dich danach, ruhig zu bleiben, gelassener zu reagieren und mehr Sicherheit zu spüren.
Nur wenn ich mir selbst ganz nah bin, kann ich auch mein Kind in seinem So-Sein begleiten und ihm das geben, was es wirklich braucht.
Während deiner 6 Tage bei AtemMomente lernst du, die Kraft deines Atems für dich zu nutzen. Du erfährst, wie du durch bewusste Atemtechniken mehr Ruhe, Gelassenheit und Entspannung in deinen Familienalltag bringst – für dich und deine Kinder. Einatmen. Ausatmen. Ankommen.
Kommst du mit? Ich lade dich von Herzen auf diese Reise ein.
So habe ich gelernt mit meinem Atem den Sturm in mir zu beruhigen.
Ich liebe es dies an dich weiterzugeben. Darum tauchen wir in den AtemMomenten tief ab.
In der kostenlosen Atemwoche zeige ich dir:
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Wie du mit einfachen Atemtechniken dein Nervensystem beruhigst – in wenigen Minuten.
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Wie du Stress und Anspannung aus deinem Körper loslässt, anstatt sie aufzustauen.
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Wie du in Konfliktsituationen ruhig bleibst und dadurch auch deinen Kindern Sicherheit gibst.
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Wie du mehr Gelassenheit und Ruhe in deinen Alltag bringst, Schritt für Schritt.
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Wie dein Atem alte tiefsintzende Stressoren transformieren und lösen kann, anstatt dich nur kurzfristig zu beruhigen.
Sei vom 12. bis 17. Januar live mit dabei.
6 Tage – 6 kleine Schritte für große Veränderungen
6 Tage – 6 kleine Schritte für große Veränderungen
Hinweis: Die täglichen Sessions finden live über Zoom statt und dauer ca. 20-30 min. Bei der Q&A- und der Bonus-Session reechne bitte mit ca. 60-90 min.
Bist du bereit für mehr Ruhe und Gelassenheit? Diese Woche ist dein erster Schritt!
Die Stimmen meiner Kundeneltern
Auf dem Weg zurück zu mir
„Ich hatte ganz verlernt meine Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen zu spüren. Im Prozess habe ich mich selbst wieder gefunden. Heute kann ich endlich wieder meine Bedürfnisse, Stärken und Grenzen spüren und für mich einstehen ohne das Verlangen zu haben everybodys Darling sein zu müssen.“
♥
Entspannung und Freude dank EMDR
„Seit den EMDR-Sessions fühle ich mich in mir stabiler und vitaler und habe mehr Vertrauen in mich und meine Entscheidungen. Das macht das Zusammenleben mit meinen wilden Jungs deutlich entspannter und freudvoller. Ich konnte mich an meine Schmerzpunkte wagen und ihnen die Ladung nehmen. Dabei habe ich mich soo sicher, aufgehoben und verstanden gefühlt. Wahnsinn!“
Bewusstwerdung und Transfer in den Alltag
„Ich habe mich schon vorher viel mit mir selbst auseinander gesetzt und konnte noch so viele neue wertvolle Erkenntnisse für mich gewinnen und auch Aspekte, die mir vllt schon bewusst waren nochmal konkretisieren, integrieren und im Alltag praktisch angehen.“
Neue Impulse durch feinfühlige Fragen
„Von Beginn an fühlte ich mich durch Tanas warme, feinfühlige und herzliche Art sehr gut aufgehoben. In dem von ihr kreierten, vertrauensvollen Rahmen, fiel es mir sehr leicht mich zu öffnen und fallen zu lassen.“
So habe ich gelernt mit meinem Atem den Sturm in mir zu beruhigen.
Ich liebe es dies an dich weiterzugeben. Darum tauchen wir in den AtemMomenten tief ab.
In der kostenlosen Atemwoche zeige ich dir:
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Du gehst deinen eigenen Weg in einer kleinen Gruppe mit nur 5 anderes Mamas.
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Wie du Stress und Anspannung aus deinem Körper loslässt, anstatt sie aufzustauen.
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Wie du in Konfliktsituationen ruhig bleibst und dadurch auch deinen Kindern Sicherheit gibst.
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Wie du mehr Gelassenheit und Ruhe in deinen Alltag bringst, Schritt für Schritt.
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Wie dein Atem alte tiefsintzende Stressoren transformieren und lösen kann, anstatt dich nur kurzfristig zu beruhigen.
Hey, ich bin Tana.
Früher hat mir mein Familienleben viel zu oft den letzten Nerv geraubt. Heute schenkt mir die Nähe zu meinen Jungs und ihre Lebendigkeit Energie und Lust auf mehr. Ich liebe es mich von meinem Atem zu mir und in meine Kraft tragen zu lassen.
Darum lohnt es sich für dich dabei zu sein:
alltagstauglich
Keine komplizierten Übungen – 10 Minuten am Tag reichen aus.
nachhaltig
Kein isolierter Entspannungsmoment – lerne, wie du langfristig ruhiger und gelassener wirst.
verbindend
Gemeinsam statt allein – werde Teil einer Gruppe von Eltern, die das Gleiche wollen wie du.
lebensverändernd
Fließenlassen statt wegatmen – befreie dich vom Dauerstress und mach schluss mit Augen zu und durch.
wertvoll & kostenlos
Für dich & deine Familie – dein Atem kann, was kein Geschenk vermag. Frieden in Herzen bringen.
Starte vom 12. bis 17. Januar das neue Jahr mit
mehr Entspannung, Ruhe & Leichtigkeit für dich & deine Kids.
Darum lohnt es sich für dich dabei zu sein:
alltagstauglich
Keine komplizierten Übungen – 10 Minuten am Tag reichen aus.
nachhaltig
Kein isolierter Entspannungsmoment – lerne, wie du langfristig ruhiger und gelassener wirst.
verbindend
Gemeinsam statt allein – werde Teil einer Gruppe von Eltern, die das Gleiche wollen wie du.
lebnesverändernd
Fließenlassen statt wegatmen – befreie dich vom Dauerstress und mach schluss mit Augen zu und durch.
Kostenlos & wertvoll
dein Atem kann, was kein Geschenk vermag. Frieden in Herzen bringen.
Stimmen meiner Kunden
Simone
Kerstin
Die Stimmen meiner Kunden
Simone
Kirstin
Nichts bringt dich schneller zu dir als dein Atem.
Bist du bereit für mehr Ruhe und Gelassenheit? Ich lade dich ein zu einem nächsten wichtigen Step – dem Atemworkshop.